Kendinle Uyum İçinde : Mindfulness, Şefkat ve Dayanıklılık Kampı

Tarih: 13-15 Ekim 2023
Yer: Maui Sapanca 

Kendinle ne zaman bir uyum içinde oldun?  Bedeninle, nefesinle, duygularınla, kısaca kendinle buluşmaya doğru bir yolculuğa çıkmaya ne dersin? Yoğun hayanın içinde kısa bir mola vermek, durup dinlenmek ister misin? Hadi o zaman minik bir niyet ile kendimize şefkat sunmaya doğru bir yolculuğa çıkalım!

İçerik:
Meditasyon, Mindfull&Yin Yoga akışlarıyla mevcudiyetimizin farkındalığında, kendimize şefkat sunmaya,  keyif ve güvenle adımlar atıyoruz. Paylaşım çemberleriyle duymanın ve duyulmanın sunduğu alanda aidiyet ve bağ kurma hissiyle seni de aramızda bekliyoruz.

1. Gün 13 Ekim Cuma: Farkındalık ve Mindfulness
12.00 - 13.00 Odalara Yerleşme
15.00 - 16.00 Tanışma + Niyet Çemberi
16.15 - 17.15 Mindfulness Oturumu: Anlatım & Nefes Meditasyonu
17:15 - 18:30 Farkındalıklı Hareket/Dans
19.00 - 20.00 Akşam Yemeği 
20.30 - 22.00 Farkındalık Çemberi 

2. Gün 14 Ekim Cumartesi: Şefkat ve Esnek Dayanıklılık
08.30 - 10:00 Meditasyon Yin Yoga (İlknur /İrem)
10.00 - 11.30 Sabah Kahvaltısı 
11:30 - 13:00 Şefkat Oturumu: Şefkat Nedir? – Öz Şefkat Molası
13:00 - 16.30 Serbest Zaman
16.30 - 19.00 Esnek Dayanıklılık Oturumu: anlatım ve uygulama
19.00 - 20.00 Akşam Yemeği
20.30 - 22.00 Sinir Sistemi Güçlendirme Grup Çalışması 

3. Gün 15 Ekim Pazar: Kampa Veda - Kapanış
08.30 - 10:00 Meditasyon  Yin Yoga (İlknur/İrem)
10.00 - 11.30 Sabah Kahvaltısı
12.00 - 13.00 İç görü ve Kapanış Çemberi  

Fiyata Dahil Olanlar:
- Konaklama
- Kahvaltı
- Akşam Yemeği
- Tüm Yoga ve Meditasyon etkinlikleri

Fiyata Dahil Olmayanlar:
- Öğle Yemeği
- Ulaşım
- Ekstra Harcamalar

*Katılım ve detaylı bilgi için aşağıdaki Workshopix butonunu kullanabilirsiniz.